經(jīng)常失眠，請(qǐng)問(wèn)吃什么
健康咨詢描述： 26歲。經(jīng)常失眠，躺下床有時(shí)候一整晚都睡不著，或者三四個(gè)小時(shí)都無(wú)法入睡，很累，還是睡不著
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這個(gè)主要是看看有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，有無(wú)其他不適的癥狀。注意休息放松壓力看看甲狀腺功能，注意有無(wú)焦慮癥的，根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮看看，臨時(shí)使用幫助睡眠治療。
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像你這種情況都是失眠了，主要就是入睡的困難，可以給予短效的安眠藥物，比如。水合氯醛，另外我們還要在白天的適度運(yùn)動(dòng)都曬日光浴，減少褪黑素的釋放。一夜間的話可以給予舒適安靜的環(huán)境，不要胡思亂想。也可以口服一些中藥，比如甜夢(mèng)口服液和酸棗仁口服液。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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