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怎么飲食能夠美白啊？

女 | 33歲 2022-01-17 06:16:09 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我家里人皮膚都不夠白，我的皮膚也挺黑的，可能是受遺傳因素影響吧。而且我這幾年都用一些高價的化妝品，可以說還是有些效果的?？梢驗榻?jīng)常在外工作，一曬幾天就會黑了很多的，想飲食美白，不知道效果是什么樣的。

想得到怎樣的幫助：怎么飲食能夠美白？

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李樹亮
李樹亮 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 下肢靜脈曲張,結直腸癌,直腸癌,股溝疝,膽囊炎,闌 幫助網(wǎng)友：6088稱贊：1
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2022-01-17 06:20:33 我要投訴

      根據(jù)你的描述，應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

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