頸椎病平時(shí)應(yīng)該這樣保養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2022-01-17 03:48:50
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來自未知
健康咨詢描述： 頸椎病平時(shí)應(yīng)該這樣保養(yǎng)
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王軍 鞍山市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肩周炎,頸椎病,，骨科常見病和各種急診創(chuàng)傷等
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2022-01-17 03:53:09 我要投訴
你好，頸椎病首先建議您選擇一個(gè)合適的枕頭，因?yàn)槿梭w的睡眠時(shí)間相對(duì)還是比較長(zhǎng)的。其次，平時(shí)注意休息，定時(shí)改變頭部體位，避免過度勞累。可以做一些頸椎疼超，進(jìn)行一些按摩。必要時(shí)可以佩戴頸托和圍領(lǐng)。飲食中注意補(bǔ)充鈣質(zhì)注注，注意補(bǔ)充維生素c含量比較高的食物水果。工作生活重要防止外傷。
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