我就是肚子胖怎么辦主要吃..

      減肥是個(gè)長期堅(jiān)持的過程，需要管的住嘴，邁的動(dòng)腿，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的病情分析，建議你應(yīng)該采取體育鍛煉的方法減肥，不要吃辛辣刺激油膩的食物，要清淡飲食，要采取體育鍛煉的方法減肥的。
      

      您好！肚子上可以通過合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥，飲食可以選擇熱量低飽腹感強(qiáng)的食物，如海帶，芹菜，土豆類食物，為了保證足夠營養(yǎng)的還要多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，每餐八分飽，運(yùn)動(dòng)可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持半小時(shí)到一小時(shí)，可以先從小運(yùn)動(dòng)量開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，注意不要受傷。
      
      以上是對(duì)“我就是肚子胖怎么辦主要吃..”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好

你的情況建議做瑜伽減肥的