它會(huì)自己消除嗎？怎樣消除蘿卜腿

女 | 14歲 2022-01-17 00:43:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：以前參加校運(yùn)會(huì)，要訓(xùn)練，那時(shí)腿很酸痛，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)小腿變成蘿卜腿了，這是運(yùn)動(dòng)后的腿部嗎？它自己會(huì)逐漸變會(huì)原來(lái)的嗎？怎樣消除蘿卜腿

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2022-01-17 00:46:55 我要投訴

只有一個(gè)辦法！拉筋！蘿卜腿通常是由于肥胖、水腫、運(yùn)動(dòng)后未很好的放松腿部肌肉造成的！先天性的很少……無(wú)論你是想通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)還是局部運(yùn)動(dòng)（例如：做小腿操、按摩、健身器械等）或是飲食（喝薏仁米粥消腫等）來(lái)減少腿部脂肪，其后必做且最關(guān)鍵的就是拉筋??！否則會(huì)適得其反！拉筋的方法有很多也很簡(jiǎn)單！堅(jiān)持天天做！一組30~60下，重復(fù)做2~3組！長(zhǎng)時(shí)間走路回到家后也不可立即坐下，要壓壓腿，拉拉筋！還可緩解疲勞、累意