怎樣消除肌肉酸痛

      出現(xiàn)了肌肉酸痛的癥狀，這是由于運動過量導致了無氧代謝，出現(xiàn)了乳酸堆積在肌肉當中引起了酸痛的癥狀，為了緩解這種酸痛的癥狀，可以采用熱敷烤電理療的方法促進血液循環(huán)，促進炎癥的吸收，減輕肌肉酸痛的癥狀。

      指導意見：
      第一、要充分的休息，局部的熱敷，讓緊張的肌肉得到放松，同時可以采取按摩推拿，針灸等等來緩解癥狀。第二、可以進行康復治療，通過牽引，關節(jié)牽拉，以及理筋手法等等專業(yè)的康復治療來緩解酸痛。第三、可以口服放松肌肉和消炎止痛的藥物，以及外用貼膏進行緩解。