深夜很想睡覺但是大腦卻很清醒到凌晨2點(diǎn)半還未睡著
女 | 18歲 2022-01-16 23:59:02
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健康咨詢描述： 02:28:54 我是一名高三學(xué)生，現(xiàn)在有的狀況是從11點(diǎn)50就已經(jīng)閉著眼睛準(zhǔn)備睡覺了，但是中途感覺腳很冰，一直凌晨12點(diǎn)半都還沒有睡著，這種情況一模一樣已經(jīng)有兩次了，我感覺我很痛苦，
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支娜 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，
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2022-01-17 00:02:12 我要投訴
由于高三的學(xué)習(xí)生活是非常緊張的，所以出現(xiàn)壓力過大引起失眠也是比較常見的，建議你先自我調(diào)整一下，并且可以口服安神補(bǔ)腦液。每天應(yīng)該保證8小時(shí)的有效睡眠，如果晚上下課比較晚的話，那么在中午也應(yīng)該有一個(gè)半個(gè)小時(shí)左右的午睡。
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