失眠易怒情緒化恐懼社交

女 | 19歲 2022-01-16 23:58:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠很嚴(yán)重經(jīng)常忽然間情緒低落很容易因?yàn)橐患∈虑榫w失控哭易怒迷茫不想說話喜歡一個(gè)人呆著白天還好晚上的時(shí)候更容易陷入低落情緒不是時(shí)時(shí)刻刻間接性的很恐懼人群不愿意跟陌生人有交流怕陌生人眼神有些時(shí)候甚至?xí)拹?

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2022-01-17 00:02:32 我要投訴

出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素等引起。您平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學(xué)會(huì)自己釋放睡前，也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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