健康咨詢(xún)描述： 醒來(lái)覺(jué)得自己好害怕但是已經(jīng)知道自己已經(jīng)在哭泣了，我是不是精神出問(wèn)題了
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支娜 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，
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2022-01-16 23:57:35 我要投訴
可能是由于精神過(guò)度緊張壓抑，才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況，也不用太擔(dān)心，平時(shí)調(diào)理好自己的情緒，要保持心情放松，睡前聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，喝點(diǎn)熱牛奶，這樣是可以幫助提高您睡眠質(zhì)量的。
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