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用什么方法減肥最快

女 | 17歲 2022-01-16 21:39:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我是班上的漂亮女生,男生都圍住我轉(zhuǎn)下轉(zhuǎn),但是高考后的假期一結(jié)束,我發(fā)現(xiàn)自己肥了,現(xiàn)在同學(xué)都叫我肥妹仔肥妹仔。聽得我心都要流淚了。我嘗試過(guò)很多減肥藥,但是感覺效果很不理想。

想得到怎樣的幫助:我該如何讓自己的身材瘦下來(lái)?

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病, 幫助網(wǎng)友:42619
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2022-01-16 21:43:00 我要投訴

      你好,你可以運(yùn)動(dòng)慢跑,游泳,做有氧操等。三餐按時(shí)吃,多吃新鮮瓜果蔬菜,少吃含脂肪量高的食物,少吃含糖量高的食物。減肥主要在于堅(jiān)持和毅力。只要有信心,一定可以瘦下來(lái)的。

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