什么方法減肥最快？

女 | 25歲 2021-11-19 20:34:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我發(fā)現(xiàn)跑步減肥的效果太慢了，跑了一周連一斤都沒瘦下去，我是每天早上五點多開始跑的，一般都會跑一個小時左右，主要是我現(xiàn)在真的是太胖了，是后天形成的，生完孩子身體就開始發(fā)胖了，所以我這肉應(yīng)該比較好減的，但是看不到效果我就沒有動力啊。

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2021-11-20 11:55:21 我要投訴

減肥最快的辦法就是管住嘴邁開腿，建議每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘，可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等綜合起來減肥效果好。

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