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因?yàn)橐淮问邔?dǎo)致害怕失眠，最后失眠。

男 | 17歲 2022-01-16 04:21:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：因?yàn)橐淮问邔?dǎo)致害怕失眠，最后失眠了?，F(xiàn)在白天情緒低落，沒有食欲，害怕晚上失眠。入睡困難，睡著會(huì)醒。

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2022-01-16 04:25:18 我要投訴

引起失眠的原因有很多，心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂，目前還是建議平時(shí)適當(dāng)放松，不要壓力過大，平時(shí)規(guī)律睡眠規(guī)律飲食可以適當(dāng)?shù)姆靡恍B(yǎng)血安神的藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解癥狀，平時(shí)睡覺之前喝一杯熱牛奶也有助于睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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