失眠，睡眠淺。睡覺(jué)易醒是咋回事呢？

女 | 28歲 2022-01-16 03:52:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近我睡覺(jué)不太好，睡到半夜三點(diǎn)。起來(lái)上個(gè)廁所，睡不著了。睡覺(jué)易醒，睡覺(jué)睡不實(shí)在。第二天，早上起來(lái)。頭疼，左耳朵疼。眼睛疼。是咋回事呢？平時(shí)，應(yīng)該注意些什么才能讓睡眠好一點(diǎn)呢？

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-16 03:53:56 我要投訴

根據(jù)你描述的癥狀，多考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前不要喝濃茶，咖啡等?？梢苑靡恍B(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，晚飯飲食一定要清淡，睡覺(jué)之前可以喝點(diǎn)兒牛奶。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>