我有點(diǎn)胖，有什么實(shí)用而且效果比較好的減肥方法
男 | 18歲 2022-01-16 03:40:44
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健康咨詢描述： 我有點(diǎn)胖，有什么實(shí)用而且效果比較好的減肥方法
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2022-01-16 03:44:12 我要投訴
如果身體比較胖的話需要選擇健康的減肥方法，首先要控制好飲食，盡量減少油膩或者是熱量比較高的食物，并且堅(jiān)持進(jìn)行身體方面的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，健身，瑜伽或者是單車都是可以的。只要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持都會(huì)有一定的減肥效果。
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