身高1.68體重68公斤怎么減肥

女 | 20歲 2022-01-16 02:53:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身高1.68米，體重68公斤
我的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？如果不想買那些減肥產(chǎn)品該如何合理的有效的減肥？

想得到的幫助：請問我算是重嗎？因為以前想減肥，但是可能找錯方法導(dǎo)致越來越胖，越來越重。怎么樣才能更有效的減肥？感激不盡！

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2022-01-16 02:55:33 我要投訴

目前出現(xiàn)體重將近70公斤，多考慮有些偏胖！建議平時飲食過程中格外控制一下，少吃甜品飲料油炸食品，每天堅持兩個小時走步或跑步有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅持住。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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