我體重60公斤，身高168

      病情分析：
      對。吃藥肯定不是醫(yī)生推薦的，再說增肌粉不是正規(guī)藥物吧，
      指導意見：
      建議你靠運動和勞動增加肌肉的力量。運動強度越來越大。還可以弄塊地種一下
      

      病情分析：
      你好，雞蛋、牛奶、瘦肉均富含蛋白質(zhì)，對于肌肉的形成有重要作用，這樣吃是可以的。
      指導意見：
      建議運動頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。