我想減肥，吃什么植物能暴瘦，不會(huì)反彈，

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以。平時(shí)不要吃高熱量食物。
      

      你好：減肥控制體重主要是管住嘴、邁開(kāi)腿，合理控制每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽等，一日三餐規(guī)律，根據(jù)自己口味選擇的；同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，騎自行車、跑步等都可以，根據(jù)自己具體情況選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉方式；使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的。管住嘴、邁開(kāi)腿，科學(xué)減肥，健康快樂(lè)生活！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，想減肥，沒(méi)有時(shí)間跑步，平時(shí)飲食宜清淡，飯吃八分飽，配合步行，騎自行車，也能減肥，不能暴瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：飲食上宜清淡，忌油膩辛辣刺激的食物，忌食含糖飲料，喝白開(kāi)水，配合每日得步行，或者騎自行車都會(huì)瘦下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，吃什么植物能暴瘦，不會(huì)反彈，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，體形胖想減肥，最好選擇健康減肥，不會(huì)反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你主要是控制飲食，一日三餐吃到七層飽，平時(shí)少吃高蛋白，高脂肪，高糖，油炸食品等，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      小伙子你好，你就是想減肥，還不想運(yùn)動(dòng)，這怎么能行呀！這個(gè)絕對(duì)不能偷懶的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你想吃東西減肥，這個(gè)只有吃素食，多吃粗糧，建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。