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寒假快速減肥不反彈，謝謝醫(yī)生啦

女 | 16歲 2022-01-16 02:48:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 本人16女現(xiàn)在讀高一身高172CM體重70kg想利用寒假時間變成小瘦子胖的地方也就是下半身了還有一個腹肌夢?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:52:31 我要投訴

      目前出現(xiàn)比較肥胖的情況，還是建議平時的控制一下！建議平時不要暴飲暴食，少吃甜品飲料油炸食品，晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

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