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女人該如何減肥

女 | 30歲 2022-01-16 02:39:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人今年30周歲，自從生完孩子以后，體重就沒下來，平時(shí)無論怎樣鍛煉，節(jié)食都試過了，可是一點(diǎn)效果都沒有，減肥茶也喝過了，除了把自己弄的體質(zhì)差了，體重是一點(diǎn)也沒下降，平時(shí)就是好睡覺，總感覺睡不醒，好煩啊，這樣下去對(duì)身體也不好。

想得到怎樣的幫助：怎樣科學(xué)有效的減肥？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:42:35 我要投訴

      節(jié)食減肥和吃藥減肥，反彈是很嚴(yán)重的，減肥要注意控制飲食，控制飲食用量，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，少吃油炸食品，少吃含糖量高的食品，想要減肥，一定要合理安排飲食。

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