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2021-04-22 06:58:19
學生黨大多數(shù)時間都在學校學習，因此運動方面可能會比較缺乏，而且學生上課幾乎都是坐著，所以很少走動，因此首先可以通過飲食外改變。平時多喝水這樣可以促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，避免脂肪的堆積。飯后如果時間充足的話，可以去操場慢跑或慢走兩圈，有助于脂肪的消化。晚上盡量少吃，或者不要吃高熱量的食物。
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