如何減肥，現(xiàn)在胖的跟自卑，求幫助
女 | 29歲 2022-01-16 02:39:17
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 一米六，由于工作原因久坐，晚上吃飯就睡覺(jué)了，一年內(nèi)從一百二十斤胖到一百六十斤，吃減肥藥怕副作用，該如何是好！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:42:11 我要投訴
目前如果覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品，建議晚餐過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降，也有利于身體健康！減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住，不建議使用吸脂手術(shù)會(huì)有一定的副作用。
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