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什么樣的方法進(jìn)行減肥比較的好？

男 | 22歲 2022-01-16 02:38:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直就是那種胖的情況的，再加上平時(shí)的時(shí)候特別的能吃還愛喝啤酒的，所以我現(xiàn)在就更加的肥胖了，感覺到不但丑的厲害，還會(huì)做事情的時(shí)候也笨的不行的，所以現(xiàn)在我特別的想進(jìn)行減肥的。

想得到怎樣的幫助：請問，什么樣的方法進(jìn)行有減肥比較的好？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:42:26 我要投訴

      要想減肥一定要注意科學(xué)減肥，科學(xué)減肥主要要做到以下方面，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅(jiān)持。

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