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減肥有什么好的辦法么？

女 | 28歲 2022-01-16 02:31:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我生完孩子后自己的體重也沒(méi)有減下來(lái)，看到朋友生完孩子也沒(méi)有這么胖啊，我就用了減肥藥，也不怎么管用，社你還很是虛弱，我很是想減肥，有什么好的辦法呢？

想得到怎樣的幫助：我想減肥有什么好辦法？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:34:23 我要投訴

      如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的注意一下，盡量保持清淡易消化，少吃油膩刺激性的食物，建議晚餐以蔬菜水果代替主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)小時(shí)可以走步也可以跑步，都有助于體重的下降。

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