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晚餐吃什么對(duì)減肥最有效？

男 | 25歲 2022-01-16 02:29:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 這幾年我的工作很輕松，心情也很愉快，無意中，我的身體胖了很多，我是個(gè)愛美的男孩，這樣的體型不是我想要的，我想在晚餐中進(jìn)行減肥，晚餐吃什么對(duì)減肥最有效？

想得到怎樣的幫助：晚餐吃什么對(duì)減肥最有效？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:32:42 我要投訴

      不是說晚飯吃什么就能夠達(dá)到減肥的效果，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要注意控制晚餐的時(shí)候要少吃一些清淡一些，而且做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，少吃多餐要細(xì)嚼慢咽。

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