身體胖，能吃
男 | 20歲 2022-01-16 02:27:53
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我23歲，166米個(gè)子，84千克，我飲食不規(guī)律，飯量大，想減肥
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 02:32:46 我要投訴
目前出現(xiàn)體重將近80公斤多考慮有些肥胖，還是建議平時(shí)飲食格外的注意一下，少吃甜品飲料，油炸食品，零食等，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
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