怎么有效進行運動減肥好

男 | 26歲 2022-01-16 02:27:42 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在只有二十多歲，但身體非常的胖，以前的時候身材也挺好的，但現(xiàn)在生了孩子以后就一直瘦不下來，盡管我現(xiàn)在吃的并不多，但還是瘦不下來，我朋友說運動減肥的效果特別的好。

想得到怎樣的幫助：怎么有效進行運動減肥

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2022-01-16 02:31:24 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品或者是吸脂手術(shù)的方法，會有一定的副作用，而且還會出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐，晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥的效果，建議堅持住。

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