節(jié)食減肥還胖了！

女 | 20歲 2022-01-16 02:24:47 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是女生從小就很胖最近身體一直不太好便秘很厲害月經也半年沒有來了我今年20歲已經170斤了自己都要愁死了沒吃什么也長肉早餐只吃水果中午一點菜一點米飯晚上有的時候不吃有的時候吃黃瓜可是只一星期的時間又漲了三斤肉我都想哭了。

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2022-01-16 02:27:32 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，不建議使用節(jié)食或者是減肥藥物會有一定的副作用，而且還會出現反彈的情況，建議合理控制三餐，晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步運動，有助于達到變瘦的效果，也有利于身體健康，目前出現月經不調的情況，還是建議就診經驗豐富的中醫(yī)進行湯劑調理身體。

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