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男二十歲，身高178cm體重只有10

男 | 20歲 2022-01-16 02:18:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 男二十歲，身高178cm體重只有105斤。非常瘦我不想這樣??！怎么增重，快速增重我男二十歲，身高178cm體重只有105斤。非常瘦我不想這樣??！怎么增重，快速增重我想增到150斤怎么辦。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:22:50 我要投訴

      并沒有什么快速增重的方法，那么建議還是要在日常的飲食當中進行，長期的調(diào)整是比較好的，要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，多吃一些肉類的產(chǎn)品。

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