健康咨詢描述: 高一男生,15歲。178cm,82kg。肚子有肥肉,腿粗。等于說(shuō)是穿衣顯瘦,脫衣就肥。怎么快一點(diǎn)瘦肚子和大腿臀部。初一我就一米七,現(xiàn)在還能長(zhǎng)高不?平時(shí)可以鍛煉肌肉么?
病情分析:
你好,青春期發(fā)育一般到20歲左右,身高和先天遺傳及后天營(yíng)養(yǎng)、鍛煉有關(guān),會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,青春期是人生重要發(fā)育階段要營(yíng)養(yǎng)均衡,講究衛(wèi)生,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不僅能有效減肥且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì),貴在堅(jiān)持,養(yǎng)成好習(xí)慣會(huì)受益終生。
病情分析:
你好,減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,同時(shí)控制一下飲食。
指導(dǎo)意見(jiàn):
運(yùn)動(dòng)即可以減肥又能促進(jìn)長(zhǎng)身高的,所以還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體吧,飲食吃七分飽就可以了
病情分析:
身高問(wèn)題和遺傳有關(guān)系,和內(nèi)分泌有關(guān)系,主要看骨齡。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片,如果骨骼沒(méi)有閉合可以長(zhǎng)高。不能吃煎炸食物,杜絕油面太多
以上是對(duì)“高一男生,15歲。178cm”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,現(xiàn)在15歲,還可以增高,需要注意飲食的調(diào)理,健康合理的飲食習(xí)慣。
指導(dǎo)意見(jiàn):
控制主食的攝入量,每天多吃水果蔬菜之類的,加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),可以跑步,仰臥起坐引體向上之類的運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在才15歲,這個(gè)當(dāng)然可以長(zhǎng)高的。不過(guò)平常還是要多注意營(yíng)養(yǎng)膳食。
指導(dǎo)意見(jiàn):
多吃一些鈣,然后還可以補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)這個(gè)都可以助力長(zhǎng)骨骼的生長(zhǎng)。
病情分析:
你好,這樣的情況身高體重來(lái)說(shuō)體重偏重。平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)一般就贅肉會(huì)顯得比較多的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
是要通過(guò)健康的鍛煉以及最關(guān)鍵是平時(shí)要保持飲食總熱量每天控制好。這樣才可以促進(jìn)減肥。飲食方面正確的情況下加上有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及睡眠充足還可以促進(jìn)長(zhǎng)高的。鍛煉肌肉不影響長(zhǎng)高別緊張。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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