剛剛結(jié)束一段感覺(jué)，感覺(jué)很失落，怎么走出這

健康咨詢(xún)描述： 我是一個(gè)帶著8歲半女兒的離婚女人，最近覺(jué)得很失落，我和一個(gè)有家庭的男上司好了兩年多，前段時(shí)間我給他發(fā)短信的時(shí)候，一不小心發(fā)到另一個(gè)和他一起出差的同事的手機(jī)上了，我覺(jué)得自己很害怕，很自責(zé)，他說(shuō)那個(gè)同事跟他是哥們，沒(méi)事，讓我以后注意點(diǎn)就行了，我覺(jué)得他這種回答讓我感覺(jué)很不安全，就主動(dòng)提出和他分手了，以前我們每天都發(fā)兩、三個(gè)短信，互相問(wèn)候?qū)Ψ?，現(xiàn)在突然不發(fā)了，精神上突然沒(méi)有支柱了，感覺(jué)很失落，我們現(xiàn)在都在一個(gè)國(guó)外的施工項(xiàng)目上工作，每天都有見(jiàn)面，我要怎么讓自己從這種極度失落中走出來(lái)

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療，只是向自己的家人說(shuō)過(guò)一點(diǎn)

想得到怎樣的幫助：想讓醫(yī)生告訴我，我要怎么面對(duì)他，如何讓自己重新振作起來(lái)，像正常人一樣生活