喝水能不能減肥

女 | 21歲 2022-01-16 01:46:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我們寢室的女孩們經(jīng)常在一起討論怎么樣減肥是效果最好的，有的說(shuō)運(yùn)動(dòng)，有的說(shuō)節(jié)食，還有的說(shuō)多喝水就行了，我對(duì)前兩個(gè)減肥方式一點(diǎn)興趣都沒(méi)有，因?yàn)闆](méi)那種耐心，一聽(tīng)到第三個(gè)喝水減肥馬上就來(lái)勁了，喝水對(duì)我來(lái)說(shuō)可是太簡(jiǎn)單了。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)平時(shí)多喝水是不是能夠達(dá)到減肥的效果呢？

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2022-01-16 01:50:15 我要投訴

如果有想減肥的話，如果總喝水可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步訓(xùn)練或者是跳健美操減肥，減肥一定能夠有效果。