得了強迫癥怎么護(hù)理？

男 | 38歲 2022-01-15 21:33:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近總是強迫自己去干一些事情，我不知道怎么了。就是控制不住，我后來知道得了強迫癥，我也不知道平時該怎么護(hù)理好啊。

想得到怎樣的幫助：得了強迫癥平時怎么護(hù)理??？

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2022-01-15 21:38:10 我要投訴

您好，1.采取順應(yīng)自然的態(tài)度：有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去中和，要帶著不安去做應(yīng)該做的事。2.參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。3.注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。