健康咨詢描述: 四年級有過失眠,神經性皮炎 剛上初一種種壓力讓我喘不過氣來,家庭老師,學業(yè),同學的孤立。幾乎每天都會哭幾次,失眠熬夜,有時候手也會不自覺抖 在樓上看到地面會有跳下去的沖動,經常會掐自己,有時候撞墻,覺得自己沒有價值,被不斷否定。不敢對家人說,天天宅在被窩里,覺得只有手機才能給自己安全感。一天天很消極,自己都受不了。上進心也被磨滅了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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