壓力大總是失眠，怎么辦啊

男 | 19歲 2022-01-15 20:12:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：愛(ài)的女孩有了新男友，每天都想她，但是卻不能再打擾她，怕給她帶來(lái)煩惱，每個(gè)夜晚都在傷心的夢(mèng)中醒來(lái)，請(qǐng)問(wèn)有什么好的方法可以快速走出來(lái)

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2022-01-15 20:16:15 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你是由于失戀而導(dǎo)致的心理問(wèn)題，造成的失眠；建議你要放平心態(tài)，順其自然，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，可能會(huì)好些，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理咨詢門(mén)診當(dāng)面做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會(huì)有所幫助

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>