青少年睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

男 | 17歲 2022-01-15 20:08:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我弟弟今年高三，可能是壓力大的事，晚上睡眠質(zhì)量很不好，因?yàn)樗耐恚话愕胶蟀胍共拍芩?，睡了一?huì)就醒了，而且睡覺(jué)的時(shí)候出很多汗，每天床單都是濕的。

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2022-01-15 20:12:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你弟弟很可能是精神壓力大而導(dǎo)致的失眠，失眠的原因很多，大多數(shù)與精神因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您讓他要放平心態(tài)，順其自然，不要過(guò)分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用