睡眠質(zhì)量不好睡得太少了

健康咨詢描述： 由于身體原因 改變睡眠時(shí)間 一般是晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)睡覺 估計(jì)需要半小時(shí)才能入睡 后半夜3點(diǎn)多必然要睡醒一次 然后在迷迷糊糊睡著 早上一般6點(diǎn)多點(diǎn)就睡醒了 在之后就肯定睡不著了 非常清醒 中午想補(bǔ)睡眠 也睡不著 感覺不困也不累 一天都清醒狀態(tài)  以前不是這樣子 都是晚上10點(diǎn)睡著 一覺到天亮 早上沒鬧鐘和不被人叫醒 能睡到10點(diǎn)多

想得到的幫助： 根據(jù)網(wǎng)上查的 一般都是睡眠在8小時(shí)以上 而我的睡眠才這么少 中間還睡醒 這種作息睡覺時(shí)間我保持了快2個(gè)月了  所以想問我需要去醫(yī)院哪個(gè)門診看看（除了耳鼻喉科）（以前經(jīng)常熬夜 所以一個(gè)月前患有神經(jīng)性耳鳴 開始改善作息時(shí)間）