有抑郁的情況了食療怎么樣做的？

男 | 41歲 2022-01-15 19:55:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我一直就是那種不愛(ài)說(shuō)話的情況的，所以有些事情也是一直就放在心里的，我的性格特別的內(nèi)向的，到現(xiàn)在我還有了不開(kāi)心的情況了，后來(lái)檢查是我有了抑郁的情況了，現(xiàn)在還是會(huì)心情不好的厲害的。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，有抑郁的情況了食療怎么樣做的？

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2022-01-15 19:59:29 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你還有抑郁癥，但程度比較輕，最好是到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院神經(jīng)癥門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療；至于食療可以適當(dāng)食用一下食物：（1）水果：香蕉、柚子、鱷梨、櫻桃、龍眼（2）蔬菜：菠菜、大蒜、南瓜、黃花菜、土豆(3)食物：深海魚(yú)、雞肉、全麥面包、低脂牛奶、玉米、燕麥?？赡軐?duì)抑郁癥的恢復(fù)有一定作用