怎么樣治療抑郁

      病情分析：
      你好，是可以先藥物抗抑郁的治療的，但是你的情況的話是要先給以積極的心理的治療為主的
      指導(dǎo)意見：
      建議是可以先給以積極的藥物和心理的治療相結(jié)合的，是要家人的開導(dǎo)的，不然的話疾病是不能很好的治療的
      

      建議盡量不要一個人待房間，得到家人的鼓勵和支持，多出去走走，散散心，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點(diǎn)，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構(gòu)建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。希望我的解答對你有所幫助。
      

      從飲食，運(yùn)動，情緒等三個方面，加強(qiáng)對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運(yùn)動，長期堅持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。不追求完美。
      
      以上是對“怎么樣治療抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述情況判斷，暫時不能確定抑郁癥的診斷。如果出現(xiàn)這方面傾向，要面診精神科醫(yī)生，采取藥物治療配合心理治療的方式。
      

      抑郁醫(yī)學(xué)用語，指以心境低落為主的精神狀態(tài)。常伴有各種癥狀，如焦慮、激越、無價值感、無助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運(yùn)動遲滯，及各種軀體癥狀和生理機(jī)能障礙（如失眠）。
      指導(dǎo)意見：一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫Γ梢哉遗笥押群染苾A訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運(yùn)動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發(fā)的信心。