健康咨詢描述: 我現(xiàn)在很奇怪的啊,經(jīng)常是早上很早就醒來了,之后就再也不可以入睡了。我不知道這樣算不算失眠。我老婆倒是每天很準(zhǔn)時(shí)的七點(diǎn)起來,我很羨慕啊,我每天五點(diǎn)就醒來了啊。我想咨詢,清晨早醒不能再度入睡的治療是怎么樣的。
想得到怎樣的幫助:經(jīng)常清晨早醒而且不能再度入睡,怎么治療?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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