為什么老是感覺睡不夠
健康咨詢描述： 本人17歲高三學(xué)生，最近一直咳嗽，而這次國慶長假每天看動(dòng)漫到11點(diǎn)（讀書也是11點(diǎn)），然后就有點(diǎn)頭暈，然后去看病，醫(yī)生說沒事。但這2天老是睡不足。（這2天10點(diǎn)睡到早上8點(diǎn)。而且下午還要午睡1.5小時(shí)。），明天去腦部磁共振。
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指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是一過性失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；如果沒有軀體疾病，建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會(huì)失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
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溫馨提示：
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。
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