請(qǐng)問(wèn)，前半夜深度睡眠，后半夜淺睡眠
女 | 23歲 2022-01-14 09:57:06
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)，前半夜深度睡眠，后半夜淺睡眠，這樣是正常的吧
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2022-09-13 10:13:13 我要投訴
潛半夜深度睡眠，后半夜淺睡眠，這種情況如果不影響第二天的工作是沒(méi)有問(wèn)題的。如果影響了第二天的工作就有問(wèn)題了。深度睡眠的時(shí)間在兩小時(shí)就可以，每天八小時(shí)的睡眠深度，睡眠為25%就可以。由于每個(gè)人的體質(zhì)年齡生活習(xí)慣精神狀態(tài)不同所以深度睡眠的，所需時(shí)間也不一樣。
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