最近老是失眠是怎么回事？

女 | 18歲 2022-01-13 18:39:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：不知道為什么總感覺自己的心很躁動就靜不下心來的感覺老是會想這個想那個但是想的又不知道是什么亂七八糟的東西就是感覺腦子閑不下來就會想東西想的也是一些不重要的事雜七雜八的而且躺下來的話就感覺心跳有點重但是坐著或做其他事情店時候就不會請問我這是怎么了

投訴

其他類似問題

牛洪梅山東省立第三醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病幫助網(wǎng)友：58854

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-13 18:42:09 我要投訴

因為最近也許你壓力比較大，所以都是睡不著。平時也不要胡思亂想。睡前也不要玩手機，也不要打游戲，不要上網(wǎng)聊天。在睡前喝一杯溫牛奶是有助于睡眠，也對你的身心健康也有好處。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療