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嗜睡多夢，無服藥記錄

女 | 29歲 2022-01-13 18:38:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 特能睡覺，睡覺時間長，睡醒還想睡，幾乎每晚睡覺都做夢，醒后從不記得做夢內(nèi)容，沒接受過相關(guān)治療，請問醫(yī)生有什么辦法能緩解一下，不做夢不？實在做夢累的不行。工作沒壓力，心里也啥事？？飲食什么的都正常，就是做夢

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 18:40:35 我要投訴

      可能你的睡眠質(zhì)量不是太好，一定要學(xué)會自己調(diào)整自己的睡眠才可以的，在睡前不要吃東西，吃的太多也不要喝水。也別胡思亂想，可以在睡前喝點溫牛奶，有助于睡眠的。

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