想到一些害怕的事就緊張

男 | 25歲 2022-01-13 17:38:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：有時(shí)候晚上一想到有些害怕的就會(huì)狠害怕心跳加快渾身無(wú)力.這時(shí)候就不敢在躺下睡覺了.一躺下就會(huì)更緊張.我就起來(lái)上網(wǎng)或看電視到白天就沒事了后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重有點(diǎn)事情就緊張的不行了.

曾經(jīng)的治療情況和效果：開始以為是心臟病去過(guò)很多醫(yī)院都說(shuō)沒事..有家醫(yī)院說(shuō)有心肌炎在那花了不少錢也沒什么效果.

想得到怎樣的幫助：感覺好像是精神方面的事請(qǐng)問(wèn)會(huì)是什么病呢我該怎么辦呢

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2022-01-13 17:43:37 我要投訴

指導(dǎo)意見：
害怕的反應(yīng)，本身就是心跳加速，安靜渾身無(wú)力。這是害怕這種情緒正常的身體反應(yīng)。要想讓自己平津下來(lái)，您學(xué)會(huì)了通過(guò)電視，電腦改變注意力，您還可以通過(guò)想象，讓自己深呼吸，然后想象一個(gè)讓你快樂放松的環(huán)境，來(lái)改善自己的情緒。畢竟我們的大腦同一時(shí)間只能想一個(gè)問(wèn)題。

疾病百科| 心臟病

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