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一天下午做了很多個(gè)仰臥起坐,很久沒(méi)這么多運(yùn)動(dòng)量

女 | 15歲 2022-01-13 16:47:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 一天下午做了很多個(gè)仰臥起坐,很久沒(méi)這么多運(yùn)動(dòng)量,只有每天跳繩,那天下午做完第二天從胸部一下肋骨到肚臍眼在下面一點(diǎn)都腫了一圈,站不直,很疼,,今天第三天,沒(méi)消退,這個(gè)情況休息幾天腫脹能不能恢復(fù)?

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2022-01-13 16:50:27 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的軟組織損傷,現(xiàn)在第三天了,可以熱敷或者烤燈,減少運(yùn)動(dòng)量,扶他林軟膏外用一天兩次,觀察看看,有個(gè)過(guò)程,一般1-2周可以明顯減輕。
      

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