我參加100米和800運(yùn)動(dòng)會(huì)
女 | 15歲 2022-01-13 16:42:27
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 你好，我參加100米和800運(yùn)動(dòng)會(huì)，鍛煉完之后大腿膝蓋往上疼痛，抬腳走路時(shí)酸痛，請(qǐng)問(wèn)怎樣能在2天內(nèi)緩解疼痛。謝謝。
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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤(pán)突出
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2022-01-13 16:46:07 我要投訴
參考運(yùn)動(dòng)會(huì)后出現(xiàn)大腿膝關(guān)節(jié)上方疼痛，可以在出現(xiàn)疼痛48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，臥床時(shí)抬高患肢，把腳高于心臟，營(yíng)養(yǎng)飲食多飲水，觀察恢復(fù)看看。
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