比較胖怎么樣才能減肥啊
男 | 18歲 2022-01-13 16:18:23
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 今年18歲身高180體重200斤左右，他們都說(shuō)看著我不是很胖是怎么回事啊，肉摸著也挺多的，怎么樣才能減了肥啊，在學(xué)校每天都不運(yùn)動(dòng)，在學(xué)校怎么減，想減了肥，減了肥之后會(huì)不會(huì)變帥啊
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2022-01-13 16:22:10 我要投訴
病情分析：一般來(lái)說(shuō)，我們要求體重保持在身高?105，從您的身高來(lái)算保持在75公斤比較理想。從BMI指數(shù)來(lái)看，您已達(dá)到30。所以您現(xiàn)在肯定是肥胖了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：控制飲食，低鹽低脂飲食，少吃糖，晚餐盡量少吃，不吃宵夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。一定能還你一個(gè)帥小伙！
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