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說話緊張怎么辦，越想越嚴重求解

女 | 28歲 2022-01-13 12:28:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好，我一直有說話緊張的毛病，最近很嚴重，越想說出來越說不出來，說話之前練習幾遍更是不行。憋在嗓子里。有時候沒事不想這事了就很容易的說出來了

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劉京津
劉京津 信陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 牙周炎，牙齦炎，牙髓炎，口腔潰瘍，扁平苔癬等黏膜疾 幫助網友：89825
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2022-01-13 12:30:27 我要投訴

      你好，你這種情況是由于過于緊張引起的，平時要保持心情舒暢，不要過大心理壓力，要調整好心態(tài)，平時要多參加一些集體活動，要鍛煉自己，要學會舒緩壓力，不要過于緊張了，放松心情。
      

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