通宵工作熬夜后補(bǔ)覺(jué)且嗜睡平時(shí)
女 | 29歲 2022-01-13 10:58:47
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 由于工作原因熬夜，睡三四個(gè)小時(shí)后，白天繼續(xù)工作到深夜，從昨天深夜兩點(diǎn)多睡多現(xiàn)在五點(diǎn)多還睡不醒，是不是補(bǔ)覺(jué)補(bǔ)不回來(lái)。也是嗜睡問(wèn)題？
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2022-01-13 11:02:42 我要投訴
年輕人本來(lái)睡眠就比年齡大的人多，又熬夜補(bǔ)覺(jué)后睡的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)是正常的，不用太擔(dān)心，但是不建議睡得太長(zhǎng)，每天睡夠8個(gè)小時(shí)就足夠了，補(bǔ)覺(jué)補(bǔ)的時(shí)間太長(zhǎng)的時(shí)候，晚上有可能睡不著覺(jué)，這樣作息時(shí)間是會(huì)被打亂的。
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