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醫(yī)生我正在減肥，減肥歷程很坎坷

女 | 23歲 2022-01-13 09:54:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我正在減肥，減肥歷程很坎坷?？墒俏铱偸鞘?，四年才減了25公斤。而且本來去年已經(jīng)減肥了35公斤，今年反彈了十公斤！唉，因為我總是想吃東西，想吃那些不健康食品，不吃東西就有點(diǎn)難受，而且這是集中于一段時間的。有的時候我就不會這樣。這應(yīng)該怎么辦？？

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:59:17 我要投訴

      如果想要控制住體重。那控制飲食是必須的啊，這個是需要毅力，如果不控制飲食單純通過運(yùn)動是很難達(dá)到減重效果的，減重的原理就是攝入的熱量小于消耗的熱量。

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